DAG 9 - onsdag

MATEN IDAG

Frukost: En risifrutti

Lunch: En halv billys pizza

Mellanmål: Tre ballerinakex

Middag: Köttfärssoppa

Efterrätt/mellanmål: Två pannkakor med sylt

MOTIONEN & TANKAR

Jag hade feber även idag och därför stannade jag hemma från skolan en dag till. Maten har väl inte varit världens bästa men jag försökte iallafall få i mig lite lunch :)

Jag har inte tränat ett dugg idag, utan jag har mest legat och sovit.

DAG 8 - tisdag

MATEN IDAG

Frukost: En mörk/grov skiva bröd med smör

Lunch: -

Middag: En bit lasange (idag igen..)

Efterrätt: En skål chokladmousse

MOTIONEN & TANKAR

Jag har inte mått alls bra idag för att jag har haft feber. Jag stannade hemma från skolan och låg mest och vilade hela dagen.

Eftersom jag var sjuk så sov jag igenom hela lunchen och åt därför heller ingenting. Om jag mår bättre imorgon får jag försöka äta mer då.

DAG 7 - måndag

MATEN IDAG

Frukost: Ett glas saft

Lunch: Lite makaroner och ketchup

Mellanmål: Ett paket nudlar, två glas saft och ett digestivekex

Middag: En bit vanlig lasange, två glas saft, lite grönsallad och en skiva mörkt bröd med smör

MOTIONEN & TANKAR

Jag har mått bra idag, och ätit ganska bra ändå för att vara mig. Visserligen fortfarande ingen frukost men ett stort och bra mellanmål som gjorde att jag inte kände mig hungrig innan middagen :)

Idag så har vi haft idrott i skolan i cirka 1 timme. Det var pulsträning och det var min motion idag.

DAG 6 - söndag

MATEN IDAG

Frukost: En scones med smör, ost och marmelad

"Lunch": Ett glas varm oboy och en skål vaniljglass med oboypulver över

Middag: En bit vegetarisk lasange och en bit vanlig lasange + lite grönsallad

Mellanmål: Ett glas saft

MOTIONEN & TANKAR

Idag så har jag inte tränat något speciellt.

Jag borde ha ätit en bättre lunch idag, eftersom jag kände att jag blev ganska hungrig innan middagen. Det beror ju på att glass inte är riktig mat och att det inte mättar.

Annars så har maten varit helt okej, ett stort plus för frukost!

Propaganda Bild

Vårt senaste projekt på bilden har varit att vi skulle göra en propagandabild för bättre hälsa eftersom vi har hälsotema just nu. En propagandabild är en bild som både kan vara sann eller falsk, men den har som avsikt att visa en bra sida av något/någon. Bilden försöker inte ge ut information, utan den försöker få dej att göra så som det står. Bilden har ofta en "smittsam" slogan. :)

Här är en propaganda bild om droger som jag hittade på nätet:

Min propaganda bilds slogan är "HELLRE EN SANN VÄN ÄN MÅNGA FALSKA". Vilket betyder att man mår bättre psykiskt om man har en bra vän, istället för många dåliga. Bilden visar sex djävular som ska föreställa dem dåliga vännerna, en ängel som ska föreställa den bra vännen och en människa. Människan är delad på mitten och visar att på den sidan med ängelen (den bra vännen) så mår han bra, och att på den sidan med djävularna (dem dåliga vännerna) så mår han dåligt.

Hela min bild är nästan gjord på att jag bara har klippt och klistrat. Det enda jag annars har gjort är att jag har ritat ansiktsuttrycken på personerna med hjälp av en tunn tuschpenna. Jag är nöjd med min bild och min slogan, om jag skulle ha gjort någonting annorlunda så skulle jag nog ha hittat på fler detaljer att sätta på min bild.

DAG 5 - lördag

MATEN IDAG

Frukost: En skål med fil och flingor med massor av socker i och ett knäckebröd med ost och tomat på

Lunch: Panerad fisk, potatis, sås, grönsaker och två glas saft

Middag: En potatispannkaka, en liten bit pizza och två glas med läsk

MOTIONEN & TANKAR

Min mat var ganska bra idag, rejäl frukost och bra lunch och middag. Skulle kanske ha kunnat klämma in något mellanmål någonstans, men annars helt okej.

Jag har känt mig väldigt trött idag så jag har nästan sovit bort halva dagen. Men det beror inte på kosten, utan på riktigt dålig sömn på konfirmationslägret.

Jag har inte motionerat något alls idag (;

DAG 4 - fredag

MATEN IDAG

"Frukost": En stor portion hawaii-gryta innehållandes skinka, ananas, köttfärs m.m. Till det hade vi ris.

Lunch: Ett knäckebröd med vitlökssmör
Mellanmål: En halv macka med ost och ett halv glas oboy
Middag: Korvstroganoff med ris & grönsaker
Godis: Ett halvt glas coca-cola, massor med choklad och lagom mycket chips :)


MOTIONEN & TANKAR

Idag så har jag ätit en matig frukost på hemkunskapen, det är jag glad över eftersom jag fick bra energi att klara resten av skoldagen. Jag har även ätit mycket mat och mycket godis idag eftersom det var fredag och konfirmationsläger. Det är ju inte bra att äta godis för ofta, men på helgerna så måste man ju nästan..

Jag har känt mig väldigt pigg och glad idag och lite av det kan nog bero på maten idag.

Annars så har jag inte fått så mycket motion idag, bara lite springandes på konfirmationslägret.

DAG 3 - torsdag

Idag så skulle vi skriva lite mer detaljerat om vår mat, eftersom vi skulle använda den faktan till vår NO Labb Lektion imorgon.

MATEN IDAG
Frukost: Ett halvt glas oboy med mellanmjölk, ca. 2 dl
Lunch: Två mellanstora potatisar, 1.5 skinkstek & 1 dl brunsås
Mellanmål: En skiva vitt bröd, 1 tsk smör & ett halvt kokt ägg
Middag: 3 dl ris, 1 dl köttgratäng, en skiva squash & grönsallad till det
Mellanmål: Ett halvt äpple

MOTIONEN & TANKAR
Jag har inte motionerat något idag, utan jag fortsätter att åka buss till och från skolan.
Men annars så har jag mått bra idag, jag är mest nöjd över att jag åt mycket till lunch och att jag åt en macka när jag kom hem efter skolan. På så sätt så står jag mig fram ända till middagen.
Jag borde försöka äta något ordentligt till frukost och inte bara socker..


___________________________________________________

DAG 2 - onsdag

MATEN IDAG
Frukost: -
Lunch: En portion lax med grönsaker, sås & potatis, till det två glas mjölk
Mellanmål: Två mackor med ost, till det två glas saft
Middag: Två skålar kyckling- & grönsakssoppa, till det två glas vatten

MOTIONEN & TANKAR
Idag har jag inte fått någon motion alls. Jag cykla inte ens till skolan, utan jag åkte buss. Efter skolan så gick jag till församlings hemmet, men jag tror inte det räknas :)

Det dåliga med dagen är att jag inte fått så mycket motion och att jag fortfarande inte ätit frukost eller något mellanmål på förmiddagen. Det positiva är att jag har ätit mycket mer idag än vad jag gjorde igår, därför har jag inte känt mig trött eller hungrig på hela dagen.

_____________________________________________________

DAG 1 - tisdag

MATEN IDAG
Frukost: -
Lunch: En portion köttgryta med ris, till det ett glas vatten
Middag: Två portioner kasslergryta med ris och sallad, till det två glas vatten
Efterrätt: En skål chokladmousse, till det ett glas vatten

MOTIONEN & TANKAR
Jag har med min teatergrupp har hittat på danser till de mindre barnen, därför har vi dansat med dem i cirka en timme.
Idag har jag känt mig lite trött och senare på dagen även hungrig. Jag vet att min trötthet inte beror på dålig sömn, utan bara att jag ätit för lite under dagen. Jag borde äta frukost på morgonen så att jag kan stå mig fram tills lunch. Men eftersom jag tycker det är äckligt att äta på morgonen så kan jag ju i alla fall försöka få med mig en frukt eller något till att äta på förmiddagen. Jag borde nog även äta något mellanmål direkt när jag kommer hem efter skolan för att förhindra hungern.

_____________________________________________________